こんにちは、sayoです。
これからできるだけ毎日日記をブログに書いていきたいなと思います。
まず三か月続けて、そしてまた三か月やるかどうか決めて……。
たまに抜ける日もあるかもしれないけれど、コツコツと。
最近、夫婦で食べたものの記録を取ることにしました。
きっかけは、夫のコレステロール値が僅かだけど、高くて。健康診断で「気を付けてねー」と言われたから。
図書館で 「コレステロール値が高いと言われたら読む本 寺本民生」という本を借りてきて、ずいぶん古い本で自動書庫から出してもらったものですが、医学的な視点からコレステロール値がなぜ高くなるのか、とか健康診断のデータの読み方とか詳しくかいてくれていて、その中に「食べたものを記録するといい」と書いてあったから。
コレステロール値が高いって、いったい何すればいいんだい、とかどこか軽視していたけれど本によると「コレステロール値は食事と運動で下げられる」と書いてあったので、面白そうだしある程度丁寧に取り組むことも楽しいかな、と思いました。
夫と私の付き合いよりも、夫と携帯の付き合いの方がはるかに長いし、夫と話す時間よりも夫と携帯がそばに寄り添っている時間のもうがとても長いし、なんなら夫の最期は携帯片手に……ではないか、と思うくらい携帯とともに生きているので、グーグルドライブのエクセルの記録表入れておけば、毎日記録してくれるのではないか、と思ってさっそくファイルを作成。
メールで「これからこちらの記録をしてください」と一通送っておいたら、毎日ちゃんとコツコツ記録してくれるようになりました。
「そんなに、携帯が好きなの？」と以前聞いたときに返ってきたことばは「携帯が好きではない、情報が好きなんだ！！！」ということで、情報好きには、記録することは嫌じゃないようです。
私も記録してみると、体重が去年より結構減っているなあ、というのが分かって。
これって、嬉しいというよりも、単に筋肉が減っているだけではないか、と振り返ることもできて適度な運動は必要だな、と思いました。
まずは、今年度の健康診断までは記録して、血液検査がどうなるかみてみたいな、思っています。
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